Spiritual Guidance and Inspiration

An bhrí Deeper Fasting

Conair go hEagnaíocht Spioradálta

Fasting Tá cuid lárnach de thraidisiúin spioradálta ar fud an domhain, ach san India, tá sé i bhfad níos mó ná díreach staonadh ó bhia-is turas naofa de féin-íonú, smacht, agus nasc Dhiaga.. Fréamhaithe i eagna ársa, fasting (vrat) a ailíniú leis an gcomhlacht, aigne, agus anam le Chonaic níos airde, a chothú fás spioradálta agus síocháin inmheánach.. Is am machnaimh domhain, féin-rialú agus deabhóid é, rud a ligeann do dhaoine aonair dul ó indulgences ábhartha agus díriú ar a saol istigh.

Ach tá wondered tú riamh cén fáth ach amháin bianna-cosúil le torthaí, bainne, agus gráin áirithe-a chaitear le linn fasts, agus stáplaí cosúil le cruithneacht, rís, agus letilí a sheachaint?. Tá an freagra sa eistear mór idir spioradáltacht, Ayurveda, agus ailíniú fuinnimh.. Cuidíonn tuiscint ar an gcleachtas seo i doimhneacht ar cheann meas an eagna taobh thiar de troscadh agus conas tairbhe sé ní hamháin ar an gcomhlacht, ach freisin ar an anam.

Fasting mar Cleachtas Naofa íonú

Fasting, nó vrat, leabaithe go domhain i gcultúr Indiach mar mhodh chun purify an comhlacht, aigne, agus spiorad.. Níl sé ach gníomh staonadh ó bhia ach foirm smachta agus a thabhairt suas chun cumhacht níos airde.. I Hiondúchas, Jainism, agus Búdachas, tá troscadh fheiceáil mar uirlis chun dul thar an féin fisiciúil agus soiléireacht spioradálta a bhaint amach.. Trí staonadh ó deonach ó bhianna áirithe, redirects duine fuinneamh saol (prana) isteach, ag bogadh thar cravings ábhar i dtreo staid na feasachta ardaithe agus féin-fionnachtain.

Le linn troscadh, daoine aonair a chleachtadh féin-srianadh, foighne, agus mindfulness ardaithe.. Cothaíonn an t-athaontú sealadach seo díorma ó phléisiúir fhisiceacha agus cothaíonn sé nasc méadaithe le Chonaic Dé.. Creidtear go dónna fasting karma diúltach, purifies an anam, agus ullmhaíonn an cleachtóir do thaithí spioradálta níos doimhne.

Cén fáth Bianna áirithe atá sheachaint Le linn Fasting

Níl an rogha bianna le linn fasting treallach; in áit, tá sé bunaithe ar spioradálta, Ayurvedic, agus prionsabail fuinniúil.. Bianna áirithe a sheachaint mar go bhfuil siad ag smaoineamh ar cur isteach ar an chomhlachta cothromaíocht fuinnimh subtle, ag déanamh meditation agus cleachtais spioradálta níos deacra.

Ailíniú Fuinnimh – Ardú Athainmnithe

Tá ról ríthábhachtach ag an mbia inár bhfolláine spioradálta agus fuinniúil.. I dtraidisiúin Indiach, tá bianna rangaithe i dtrí chatagóir bunaithe ar a n-éifeachtaí ar an gcomhlacht agus aigne:

Bianna sattvic: Pure, éadrom, agus go spioradálta uplifting.. Ina measc seo tá torthaí úra, cnónna, déiríocht, agus gráinní atá fásta go nádúrtha cosúil le búc-cruithneacht agus maránth.

Bia rajasic: Ag spreagadh agus fuinneamh-tiomáinte, ach nach gcuidíonn le meditation.. Ina measc seo tá spicy, fried, agus bianna ró-próiseáilte.

BIA Tamasic: Trom agus táimhe, as a dtiocfaidh dullness an aigne.. Áirítear orthu seo feoil, oinniúin, gairleog, alcól agus bianna coipthe.

Le linn fasting, bianna tamasic agus rajasic a sheachaint, mar atá siad níos ísle fuinnimh chreathadh agus cleachtais spioradálta níos lú éifeachtach a dhéanamh.. Ina áit sin, a ithe daoine aonair ard-vibrational bianna sattvic, a chuireann soiléireacht, calmness, agus feasacht spioradálta.

Aiste bia sattvic – íonacht agus Iarmhéid

Meastar gurb é an aiste bia sattvic an chuid is mó chomhchuí agus spioradálta elevating.. Creidtear bianna sattvic chun feabhas a chur ar soiléireacht mheabhrach, cobhsaíocht mhothúchánach, agus síocháin inmheánach.. Áirítear ar na bianna seo:

Fruits úr: Ar ndóigh, hidrating, lán le fuinneamh saoil (prana), agus saibhir i gcothaithigh riachtanacha.

Táirgí Déiríochta: Tá bainne, ghee, agus iógart ag cothú agus ag soláthar éifeacht fuaraithe ar an gcomhlacht.

Nutts and Seeds: Tá an fuinneamh marthanach agus saillte riachtanacha á dtairiscint.

Plúir speisialtachta: Buach-cruithneacht (kuttu), marmaranth (rajgira), agus baintear úsáid as plúr caschnó uisce (singhara) mar ionad gráin.

Rock Salann (Sendha Namak): De rogha níos mó ná salann tábla mar gheall ar a íonacht nádúrtha agus neamhphróiseáilte de chineál.

Ag cloí le haiste bia sattvic, Coinníonn duine lightness i gcorp agus aigne, ag ligean do meditation níos doimhne, fócas méadaithe, agus nasc spioradálta ardaithe.

Gníomhú – Bronntanais don Chomhlacht agus Soul

Chomh maith lena sochair spioradálta, tá troscadh chomh maith le próiseas detoxification cumhachtach.. Ayurveda, an córas Indiach ársa na míochaine béim, fasting mar mhodh chun cleanse an comhlacht na tocsainí carntha, feabhas a chur ar díleá, agus cothromaíocht doshas (fuinnimh bhitheolaíoch).. Tacaíonn taighde eolaíoch freisin troscadh mar mhodh chun: Feabhas a chur ar dheisiú ceallacha agus athnuachan, soiléire mheabhrach agus cobhsaíocht mhothúchánach a fheabhsú, leighis nádúrtha a chur chun cinn agus rejuvenation, an córas imdhíonachta a neartú.. De réir troscadh, a thabhairt do dhaoine aonair a n-córas díleách sos i bhfad ag teastáil, atreorú fuinnimh i dtreo féin-healing agus rejuvenation istigh.

Cineálacha Fasts agus a bhrí Deeper

Athraíonn traidisiúin Fasting san India go forleathan atá bunaithe ar custaim reiligiúnacha, timthriallta gealaí, agus spriocanna spioradálta pearsanta.. Seo a leanas roinnt de na fasts is suntasaí:

Ekadashi: < / b> Breathnaithe dhá uair sa mhí, a chreidtear chun cleanse karma diúltach agus detox an aigne.