Spiritual Guidance and Inspiration

Dýpra gildi föstunnar

Leiðin að andlegri upplýsingu

Fasting hefur verið mikilvægur hluti af andlegum erfikenningum um heim allan, en á Indlandi er það miklu meira en aðeins það að halda sér frá mat, sem er heilög leið til sjálfbirgingar, aga og tengsla við Guð.. Undirrót fornum visku, föstu (votrar) er í samræmi við líkama, huga og sál með meiri meðvitund, sem stuðlar að andlegum vexti og innri friði.. Það er tími djúprar hugleiðingar, sjálfstjórnar og hollustu sem gerir einstaklingum kleift að losa sig við efnislegar nautnir og einbeita sér að sínum innri heimi.

En hefurðu einhvern tíma velt fyrir þér hvers vegna það sé aðeins til einhver sérstök fæða sem líkist ávöxtum, mjólk og vissum kornum sem neytt er á föstum, en forðast berin eins og hveiti, hrísgrjón og linsubaunir?. Svarið er að finna í hinni djúpstæðu samvirkni milli andlegs hugarfars, Ayurveda og orku.. Með því að skilja þetta í dýpstu merkingu er hægt að skilja viskuna að baki föstunni og hvernig hún gagnast ekki aðeins líkamanum heldur einnig sálinni.

Að halda sér til helgunar

Fastandi, eða vat, er festur djúpt í menningu indíána sem leið til að hreinsa líkamann, huga og anda.. Hún er ekki bara fólgin í því að halda sér frá mat heldur eins konar aga og gefast upp fyrir æðri máttarvöld.. Í hindúatrú, Jainisma og búddhatrú er talið að föstuhald sé verkfæri til að yfirgnæfa hið bókstaflega sjálf og verða skýr í trúnni.. Með því að halda sér af fúsum og frjálsum vilja frá ákveðnum mat endurstýrir maður lífsorkunni innra með sér og gengur út fyrir efnislegar langanir í átt til þess ástands vaxandi vitundar og sjálfsuppgötvana.

Á fastandi maga stunda einstaklingar sjálfsþjálfun, þolinmæði og aukið hugarfar.. Þessi skammvinna upprifjun er fólgin í því að slíta sig frá holdlegum nautnum og eykur tengslin við meðvitund Guðs.. Talið er að fasta brenni neikvæðt karma, hreinsi sálina og búi hana undir að fá dýpri andlega upplifun.

Hvers vegna varar fólk við vissum mat meðan á föstu stendur

Það er ekki gerræðislegt að velja mat á fastandi maga heldur byggist hann á andlegum, auðsveipum og kröftugum meginreglum.. Ákveðinn matur er undanþeginn vegna þess að talið er að hann trufli lævíst orkujafnvægi líkamans og geri hugleiðingu og trúariðkun erfiðari.

< /b>

Matur gegnir mikilvægu hlutverki í andlegri og dugmikilli velferð okkar.. Í erfðavenjum indíána er matur flokkaður í þrjá flokka sem byggjast á áhrifum þeirra á líkama og huga:

Hrein, létt og andlega uppbyggjandi fæða.. Þar á meðal eru ferskir ávextir, hnetur, mjólkurafurðir og náttúrlega ræktað korn eins og penshveiti og amastrungur.

Rajasic matur: Stimulting og orkudrifin, en ekki hentugt til hugleiðingar.. Þar á meðal má nefna kryddaðan, steiktan og ofvinnuðan mat.

Matvæli: Mikil og svefnhöfgi sem leiðir til sljóleika hugans.. Þar á meðal eru kjöt, laukur, hvítlaukur, áfengi og gerjaður matur.

Á fastandi maga er forðast að neyta fituríkra og fitukenndra fæðu því að hún dregur úr titringi og dregur úr andlegum athöfnum.. Þess í stað neyta einstaklingar mjög hollrar fæðu sem stuðlar að skýrleika, rósemi og andlegri vitund.

Satvic Diet ◆ Ræktun og jafnvægi

Matarkúrurinn er talinn samhæfðastur og efldur í trúnni.. Litið er svo á að maturinn verði skýrari í hugsun, tilfinningalegur stöðugleiki og innri friður.. Meðal þessara fæðugjafa eru:

Ávextir eru: að sjálfsögðu að vinna, full af lífsorku (prana) og auðugir af nauðsynlegum næringarefnum.

Mjólk, jógúrt og jógúrt næra líkamann og auka kæling hans.

Núts og fræ: Þau bjóða upp á viðvarandi orku og lífsnauðsynlega fitu.

sérstök flaurs: Buckwheat (kútu), mamaant (rajgrira) og vatnstanhnetur (svalhara) hveiti eru notaðar í staðinn fyrir korn.

Rock Salt (Sendha Namak): Æskilegt borðsalt vegna náttúrulegs hreinleika síns og óunnins eðlis.

Með því að halda sér við fasta fæðu viðheldur maður ljósum á líkama og huga, og við getum hugleitt betur, einbeitt okkur betur og styrkt sambandið við Jehóva.

< og sál/b>

Það er ekki aðeins andlega gagnið sem fylgir því að fasta og er líka öflugt afoxunarferli.. Ayurveda, hið forna indverska lyfjakerfi, leggur áherslu á föstu sem leið til að hreinsa líkamann af uppsöfnuðum eiturefnum, bæta meltingu og jafnvægi dúsa (líffræðileg orka).. Vísindarannsóknir styðja einnig föstu sem aðferð til að: styrkja frumuviðgerðir og endurnýjun, bæta andlega skýran og tilfinningalegan stöðugleika, stuðla að eðlilegum bata og endurfæðingu, styrkja ónæmiskerfið.. Með föstu gefa einstaklingar meltingarkerfið umfangsmikið brot og beina orku í átt að sjálfsgræðslu og innri endurfæðingu.

Fastar og djúpstæðari hlutverk þeirra

Fastandi erfikenningar á Indlandi eru mjög ólíkar eftir trúarsiðum, tunglhringjum og persónulegum andlegum markmiðum.. Hér fara á eftir nokkur þekktustu hraðskreiðarnar:

Ekadashi: Komu tvisvar í mánuði, var talinn hreinsa neikvætt karma og detox huga.

Navratri Fasting: Níu daga hrađi helgaður guðlegri Feminine, sem táknar endurnýjun og umbreytingu.

Á degi djúprar hollustu við Drottin Shiva sem táknar losun frá efnislegum löngunum.

Karva Chauth: Hröð sem giftar konur sjá, gefa til kynna ást, hollustu og samheldni hjóna.

Hver fastheldin hefð hefur táknræna og mikla þýðingu, sem styrkir andlegan aga og sjálfsmeiðingar.

Kröfur um að borða ◆ Lykillinn að andlegri færni

Fasta snýst ekki bara um það að halda sér frá mat heldur um hugarneyslu.. Sérhver biti, sem tekinn er á föstu, er tengdur ásetningi, þakklæti og hollustu.. Með því að velja hreinleika yfir nautnalífi söfnum við krafti Guðs inn í líf okkar og föstum við helga brú milli mannsins og Guðs.. Með því að borða vel á fastandi maga er hægt að hugsa sér: vera fullkomlega nærgætin og matbúast af þakklæti og viðurkenna þá orku sem sálin fær frá náttúrunni, ekki aðeins líkamanum, með því að borða fæðuna sem lyft er upp og nærir hana.

Knúin til að halda andlegri vöku sinni

Þegar fasta er beitt með réttu hugarfari verður hún umbreytileg reynsla sem hreinsar líkamann, lyftir upp andanum og tengir okkur við almenna meðvitund.. Hún er æfing sem er hafin yfir trúarbrögð og menningu og minnir okkur á að sönn næring kemur ekki aðeins frá mat heldur einnig frá náð Guðs og sjálfskapun.

Þegar við tökum við föstu með trú og vitund opnum við dyrnar að innri ljósi, visku og upplýsingu.. Að lokum er föstuferðin ferð aftur til hins sanna sjálfs.